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衛(wèi)建委健康管理師三級考試專家認為口腔是身體的一面鏡子，健康的牙齒造就健康的身體。美國雜志《simple》最近的一篇文章表示：成年人的年齡不同，牙齒護理的重點也不同。

20-40歲:1.正確刷牙以防止過敏。隨著年齡的增長，牙齦開始萎縮，遇到酸寒，容易過敏。牙科專家羅伯特·羅奇博士說，正確的刷牙方式可以防止牙齦退化。使用軟毛牙刷，與牙齒成40-60度角刷牙。2.小心牙釉質(zhì)腐蝕。酸性飲料會腐蝕牙釉質(zhì)。牙科專家安東尼·亞科皮諾博士建議用吸管喝飲料，一喝完就漱口。

年齡40 - 50:1.檢查一下牙是否補好了。專家說，當填充物磨損、松動或裂開時，細菌會生長并導(dǎo)致蛀牙。你應(yīng)該多注意補牙的情況，如果發(fā)現(xiàn)任何問題就去看牙醫(yī)。2. 確保清潔和預(yù)防牙周炎。牙周炎在這一時期頻繁發(fā)生，增加心血管疾病、糖尿病和關(guān)節(jié)炎的風險。3.應(yīng)該正確地刷牙。喝茶和吸煙會導(dǎo)致牙齒變色。為了美容，請專業(yè)的牙齒漂白劑。但是專家警告說，頻繁的清潔會損壞牙釉質(zhì)。

50歲以后:1.多喝水，預(yù)防蛀牙。數(shù)以百計的藥物可以使口腔干燥，讓細菌生長，唾液有助于清除導(dǎo)致蛀牙的有害細菌。因此，老年人應(yīng)多喝水，促進唾液分泌，防止齲齒。2. 補充維生素D以防止脫落。骨質(zhì)疏松癥的風險隨著年齡和牙齒脫落而增加。適當補充維生素D對牙齒健康有益。